Senaste inläggen

Av Frida Johansson - 25 januari 2010 12:00

Ja idag tänkte jag börja med att föra statistik på min vikt och mått.

Ska bli kul att se hur man ändrar sig och hur kroppen utvecklas under 1 månad framöver.

Det är 3:e veckan jag tränar mycket nu och jag hoppas det kommer ge resultat efter några veckor till :)

Av Frida Johansson - 25 januari 2010 11:54

Måndag och är taggad för ännu en vecka ;)

Dagen till ära blir att träna Spinning 1 timme efter jobbet sen gå med hunden med en lång runda.

Veckans tränings schema ser ut så här:


Måndag: Spinning 1 timme

Tisdag: Boxning 1 timme

Onsdag: Body Jam 1 timme

Torsdag: Leder jag boxningen 1,5h

Fredag: Lång promenad med hunden



Idag till frukost blev det: Kefir fil, hemlagat bröd och 1 ost skiva

Mellanmål nu innan lunch blev: 1 macka av mitt hemlagade bröd

Lunch: Fläskfilé i ugn med klyftpotatis

Av Frida Johansson - 22 januari 2010 07:49

God morgon,

Idag är jag trött… men tur att man bara jobbar till 13.30 sen blir det hem och ladda inför kvällen.

Då blir det Styrka/Thai boxning 1 timme :)


Igår hade jag boxningen i Gnosjö och det kom faktiskt många nya! Såååå skoj! Och det är kul att även fler killar har börjat. Fick träna igår med så jag var riktigt nöjd när jag kom hem igår kväll.

 

Dagens frukost:

Kefir fil och en banan

1 macka( mitt hembakta) 1 ost skiva

Vatten

Av Frida Johansson - 20 januari 2010 19:05

Ja då har man varit ute och gått med Petra 1 timme .

Blev inget dans pass i eftermiddag, så var ju tvungen att hitta på något.


Har precis ätit bakpotatis med lite kyckling röra och är propp mätt! :)



Av Frida Johansson - 20 januari 2010 14:31

Denna veckas träning ser ut så här:


Måndag: Hade 2 timmars träning, Core med boll 1 timme och direkt efter spinning 1 timme   


Tisdag: Boxning 1 timme


Onsdag: Body Jam (dans)


Torsdag: Leder boxningen


Fredag: Styrka 1 timme



Av Frida Johansson - 20 januari 2010 14:09

  


Ja nu har jag satt igång efter nyår med träningen och har minskat in på godis och kakor!

Mitt mål är att fram till sommaren träna stenhårt för att komma i form och ha minskat ner lite på den jobbiga magen och "kärleks handtagen".

Man ska inte stirra sig blind på vågen, då muskler väger mer än fett men det ska synas resultat. Ska både väga mig och mäta mig.


Välkommen att följa mig på min resa!


Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Omröstning

Hur ofta tränar du i veckan? Då menar jag TRÄNA och inte bara promenader.
 1-2 gånger
 3-4 gånger
 5-6 gånger

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<<
Januari 2010
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok


Skapa flashcards